6 razões para visitar um Jjimjilbang (Spa coreano)

Última actualização: 13 de agosto de 2026

A cultura coreana tem muitas características bonitas que a tornam única. A capacidade de levar o autocuidado para o próximo nível é uma delas! Os coreanos são conhecidos por cuidar de sua pele e corpo por meio de exercícios, dietas e estabelecimentos de beleza. Mas podemos não conhecer todos os seus segredos de beleza.

Talvez menos conhecido como uma ferramenta K-Beauty, o Jjimjilbang (casa de banho coreana ou spa coreano) é mais uma maneira de se mimar na Coréia! E tem muitos benefícios além do que normalmente vemos. Vamos explorar este estabelecimento popular, o que você pode encontrar lá e por que você deve torná-lo um hábito! Aqui estão 6 razões para visitar um Jjimjilbang!

Como aproveitar JJimjilbang

O que é um Jjimjilbang?

Os spas coreanos ou Jjimjilbang (찜질방) em coreano são conhecidos por serem espaços onde se pode suar em salas quentes, se refrescar em salas geladas e sair enquanto come lanches. Você pode ter ouvido falar os melhores Jjimjilbangs você pode encontrar em Seul, e você já sabe que eles são numerosos e acessíveis. Mas o que alguém realmente faz lá e por quê?

MAIS QUE UM SIMCHUVEIRO

A verdadeira experiência Jjimjilbang sempre começa com um banho. No entanto, não é tão simples quanto se poderia pensar. Claro, as pessoas tomam banho para se limpar antes de entrar nos banhos quentes, pois precisam estar nuas. Mas ao lado dos chuveiros, muitas vezes é possível notar baldes e bancos onde as pessoas se sentam para se esfregar. Parece simples também! No entanto, essa etapa significa muito mais para os moradores locais.

Você pode ter visto isso nos dramas coreanos: pai e filho esfregando as costas um do outro enquanto conversam. Este é um gesto que muitas pessoas fazem com familiares próximos, o que ajuda a criar um vínculo mais profundo. Para os estrangeiros que podem não ter família, também não há problema em fazer isso sozinho e manter os benefícios de limpeza da esfoliação antes do banho quente!

BANHOS SÃO PREPARADOS PARA A PELE!

Os banhos nos spas coreanos têm temperaturas diferentes, desde água fria até água muito quente. Estes não são obrigatórios, mas são uma ótima maneira de relaxar antes de passar para outras atividades. Eu absolutamente recomendo esta etapa, pois ajuda a abrir os poros e preparar sua pele para qualquer tratamento que você possa receber. Quanto à etiqueta do banho, é esperado cobrir o cabelo com uma toalha para evitar que o cabelo caia na água!

ESFOLIAÇÃO CORPORAL: TRATAMENTO DE SPA 3 EM 1

Fonte: immersionspa

Esta parte não é tão popular quanto as outras atividades, mas recomendo tentar pelo menos uma vez. As esfoliações corporais são normalmente feitas por ajummas (senhoras mais velhas) que colocam você em uma mesa e, como o nome indica, esfregam todo o corpo com uma toalha italiana (toalha esfoliante) para remover a pele morta. Isso pode parecer assustador e um pouco embaraçoso (já que você está realmente nu), mas não tema. É extremamente refrescante após alguns segundos. 

Muitas pessoas ficam surpresas com a quantidade de pele morta que cairá de seus corpos, e o visual pode ser impressionante. No entanto, você se sentirá como um bebê recém-nascido depois disso! A esfoliação corporal coreana ajuda a suavizar os locais onde a pele está seca e melhora a circulação sanguínea. Atuam como uma massagem linfática e ajudam a reduzir a retenção hídrica e a celulite enquanto removem toxinas e resíduos da pele! Embora esses tratamentos possam custar uma pequena fortuna quando somados, você os obtém todos de uma vez por uma fração do preço.

SALAS QUENTES E FRIAS

Sala Sauna Bulgama (muito quente)

Depois de um bom banho e esfoliação, você pode se sentir pronto para descansar. Mas espere! Há mais algumas coisas a fazer para aproveitar a próxima soneca. Jjimjilbang é a sala real onde as pessoas vão suar. Com temperaturas que chegam aos 90° Celsius, estes quartos funcionam como Hammam (banhos de vapor quentes) e ajudam a eliminar as toxinas através do suor. Claro, é recomendável ir apenas onde seu corpo pode suportar o calor e subir gradualmente. Eles também têm a função de melhorar a circulação sanguínea, reduzir o estresse, ajudar os músculos a se recuperarem após um treino e até mesmo queimar calorias! Logo após a sala quente, as pessoas tendem a ir para a sala fria para ajudar a melhorar a função articular e muscular. Eles também são ditos para ajudar a reduzir o estresse.

Quando você sai dos quartos, está pronto para a soneca da sua vida!

ÁREAS DE DESCANSO CONFORTÁVEIS

Fonte: tripzila

A área comum do Jjimjilbang é onde você pode descansar depois de terminar seus tratamentos. Na maioria dos casos, os tapetes estão disponíveis por ordem de chegada. Em spas mais sofisticados, pequenos espaços em estilo tipi também existem para as pessoas descansarem, comerem e dormirem.

Dá para tirar uma soneca, deitar para ler um livro ou ouvir música, mas dependendo do spa pode ser muito mais!

Alguns spas têm fliperamas e áreas de jogos, alguns têm lanchonetes ou restaurantes completos. É aqui que você é livre para fazer o que quiser.

Fonte: trazy

A etiqueta comum para a área de descanso é, obviamente, ser o mais silenciosa possível. Muitas pessoas estão lá para dormir nas diferentes salas de cochilo, mas a área geral é relativamente silenciosa.

SALAS DE PÓ CONVENIENTES

Embora a maioria das academias e spas em todo o mundo tenham esse recurso, os spas coreanos são incrivelmente avançados em lavabos. Com escovas de cabelo, pentes, secadores de cabelo e ferros de ondulação, os lavabos são tão bem feitos que você não precisa de praticamente nada para se preparar. Todos os itens são esterilizados para uso seguro, e alguns spas oferecem até cuidados com a pele!

Após um longo dia de mimos, você pode sair pronto para uma noite fora tão facilmente como se estivesse em casa. Para nossos estilos de vida agitados, esse é um recurso que ajuda tremendamente!

Os spas coreanos são o epítome do conforto, autocuidado e eficiência. Com alguns deles funcionando 24 horas por dia, 7 dias por semana, algumas pessoas até dormem e se preparam lá com facilidade. Eles ajudam os clientes a cuidar de sua pele, corpo e mente, relaxando e fazendo uma pausa do mundo exterior. Isso é algo que eu recomendo fazer uma vez por mês como uma forma de cuidar de você sem prejudicar seu bolso!

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